Allenamento aerobico attraverso l’utilizzo dello step, per quanto riguarda la parte cardio, che coinvolge tutti i muscoli del corpo (passi base no coreografia) ed esercizi di forza alternati ad esercizi a corpo libero, per quanto riguarda la parte “Tone”.
Allenamento che stimola e sollecita l’attività cardiovascolare e la tonificazione muscolare.
Corpo e Mente 