Circuiti che allenanano la forza e a la resistenza per un benessere generale. Movimenti funzionalii costantemente variati a corpo libero come piegamenti, squat, plank etc e con l’utilizzo di pesi. Il corso include esercizi di mobilità articolare e allungamento a completamento dell’allenamento funzionale per il benessere di tutto il corpo.
Corpo e Mente 