Si tratta di una speciale ginnastica a corpo libero finalizzata al benessere complessivo. L’allenamento di Mobility & Tone prevede l’alternanza tra esercizi per l’allungamento muscolare ed esercizi basati sull’isometria.
Il risultato è un corpo più tonico, più flessibile e meno soggetto a infortuni.
Corpo e Mente 