E’ una combinazione di PILATES, YOGA, STRETCHING, POSTURALE e PAVIMENTO PELVICOche contribuiscono a ridurre il mal di schiena, le tensioni cervicali, riequilibrando la mobilità articolare, l’elasticità, la coordinazione e la rieducazione posturale stabilizzandola con la forza muscolare.Si utilizzando tecniche di respirazione che aiutano a riequilibrare il corpo e la mente.

Ginnastiche adatte a tutte le età, in particolare a coloro che cercano la vitalità, la tonicità e l’elasticità del proprio corpo. Migliorano postura, equilibrio, respirazione, circolazione e la stabilità articolare, per facilitare i gesti della vita quotidiana. Rinforzo del pavimento pelvico.

Il corpo in gravidanza subisce molte modifiche fisiche e ormonali, Le Ginnastiche per il benessere e la salute aiutano a prevenire e ridurre il mal di schiena, riducono i dolori in generale con rilassamento ed esercizi di respirazione, migliorano la circolazione venosa e linfatica, preparano il pavimento pelvico.   

Per ritrovare la forma, una soluzione un po’ diversa dal solito sono le Ginnastiche per il benessere e la salute, per mamma e bambino: un programma di lavoro creato appositamente per allenarsi in compagnia del proprio bebè, coinvolgendolo attivamente fin da piccolissimo (anche a poche settimane) e favorendo il suo sviluppo emotivo, cognitivo e fisico, … More POST -PARTO CON IL TUO BAMBINO

Le Ginnastiche per il benessere e la salute sono utili per riacquistare la forma e il tono muscolare dopo la nascita del bambino, aiutano la schiena a ritrovare la giusta postura rinforzandola e sciogliendo le tensioni, soprattutto nella parte alta molto sollecitata durante l’allattamento. Inoltre riequilibrano il pavimento perlvico.