Perchè coinvolgono mente e corpo consentendo di migliorare la postura, favorendo l’eliminazione di tensioni, rigidità e stress.
Con le Ginnastiche per il benesere e la salute si eseguono esercizi per migliorare la respirazione, la flessibilità e la concentrazione.
‘Non conta ciò che stai facendo ma come lo stai facendo’
Joseph H.Pilates
‘Se ti rilassi sarai nel presente’
Osho
Corpo e Mente 